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正常的精蟲(最左邊)頭型橢圓適中,只有一條尾巴。頭型太大、太小、多顆頭或是2條尾巴都是不健康的精蟲。(photo by CONCEIVEEASY網站)
正常的精蟲(最左邊)頭型橢圓適中,只有一條尾巴。頭型太大、太小、多顆頭或是2條尾巴都是不健康的精蟲。(photo by CONCEIVEEASY網站)

從事廚師工作10年的37歲許先生,結婚6年沒有避孕,太太卻一直未懷孕,原來許先生長期高溫的工作環境是造成不孕的原因。書田診所泌尿科醫師說,高溫的環境對精蟲的數量、活動力等都有影響,不利受孕,建議像許先生這樣的工作男性,可放自己3個月長假,離開環境也放鬆心情,較可提高受孕機會。

為了培育健康充滿活力的精蟲,一般陰囊溫度會比身體低2到4度,陰囊本身鬆弛下垂是具調溫功能,日常生活中民眾可能很容易忽略讓陰囊保持低溫,例如經常騎腳踏車、穿緊身褲、長時間開計程車、特殊職業(如廚師、焊接工、冶鐵工)等,都容易使陰囊溫度升高,造成受孕不易。

書田診所泌尿科醫師周固說,有研究指出,長期處於高溫的環境,對精蟲的數量、型態及活動力都有影響,不利受孕。法國研究報告顯示,402個受孕案例中,從事高溫工作廚師、焊接工、冶鐵工或在潛水艇服務的人,成功受孕的時間從正常7到8個月,變成11.8到14.4個月。

報告也提到,持續開計程車2到3個鐘頭以上,會使陰囊溫度升高2.2度;在膝上使用筆電超過30分鐘將使陰囊溫度升高1.8度,超過1小時則升高2.2度,男性民眾可能在無形之中就讓陰囊處於高溫中,影響精蟲品質。

周固醫師建議,在過熱的環境下工作的男性,因為精蟲從生產到成熟的生命週期約75天,可放自己3個月的長假,離開工作環境,使心情放鬆,也養出健康好精蟲,提高受孕機率。

根據世界衛生組織(WHO)的標準,1CC的精液含有1500萬顆精蟲,精蟲外型4%以上正常,40%以上有健康活動力,若符合這三項就是正常的精液,一年內可使配偶受孕成功。若一年內沒避孕,仍未懷孕,可能就有不孕問題了,應儘早求醫診斷。

 

文章來源:  https://anntw.com/articles/20140122-f4BQ

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每天少於5小時的睡眠會傷害人類的腦部功能,還會恐注意力不集中或壓力荷爾蒙皮質醇的濃度上升,增加高血壓和中風風險。(photo by wikipedia)
每天少於5小時的睡眠會傷害人類的腦部功能,還會恐注意力不集中或壓力荷爾蒙皮質醇的濃度上升,增加高血壓和中風風險。(photo by wikipedia)

睡眠不足讓大腦功能受損、增加高血壓和中風風險!牛津大學神經科學教授羅素‧福斯特29日表示,「最近希臘危機,各國領袖都在半夜下決策,但睡眠不足會讓思考力不佳。」他因此呼籲,「民眾不能少於5小時睡眠,而且對睡眠不足的態度應該像對正在吸菸的人一樣避之唯恐不及。」

根據《The Telegraph》報導,愈來愈多神經學家關注睡眠不足可能造成的風險,福斯特說,每天睡少於5小時不只影響健康,還會影響工作中做重要決策的能力。過去的研究早已顯示,睡眠不足會讓注意力不集中,甚至時常會有短暫性昏睡的情況發生,影響工作的產能。

另外,英國華威大學的一項研究就曾經發現,每天睡眠少於6小時的人比擁有充足睡眠的人在65歲前死亡的機率多了12%。另外,不只是睡眠不足,睡覺的時間點也很重要,若在身體需要休息的夜晚上班也對健康有害,法國圖盧茲大學研究發現,因為身體不適應夜晚工作,上大夜班的人細胞老化速度比一般人快,還可能較易罹患癌症、心血管疾病和糖尿病。

福斯特說,「有太多資深工作者因為睡眠不足,導致處理事情的能力喪失、資訊產製過程失誤、帶領員工的能力不佳,還很容易過於衝動。」

世界各國重要的領袖也都有睡眠過少的問題,柴契爾夫人擔任總理的時候每天只睡4小時,美國總統歐巴馬只睡6個小時,美國商業大亨唐納‧川普只能睡3到4個小時,這對他們的健康必然會造成影響。

 

文章來源:  https://anntw.com/articles/20150730-jUHt

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研究顯示,患者在手術前嚼食口香糖,不致增加麻醉後嘔吐風險。(photo by維基百科 & pixabay.com)
研究顯示,患者在手術前嚼食口香糖,不致增加麻醉後嘔吐風險。(photo by維基百科 & pixabay.com)

手術前禁止飲食,但嚼食口香糖可有影響?美國賓州大學團隊在「美國麻醉醫學會」年會上發表研究指出,患者在麻醉前嚼口香糖,不致引起嘔吐及其他不良反應。

部分患者在麻醉後會嘔吐,嘔吐物容易嗆入呼吸道,引發吸入性肺炎。而嘔吐的原因之一是胃部酸性上升,當食物或飲料進入胃部,會刺激胃酸分泌使胃部酸性上升,即便只是稍微「變酸」,嘔吐風險就會倍增,因此臨床上會要求患者在動手術前禁食。

研究團隊追蹤近70位接受消化道內視鏡手術的患者,其中半數患者在臨上手術台前,都仍在嚼口香糖。研究人員在進行內視鏡診斷時,同時抽取胃液量測酸鹼度,結果發現有嚼口香糖者的胃液體積,是完全空腹者的2倍以上,但胃液酸鹼度卻無差別;代表因嚼口香糖而大量產生的唾液,會增加胃裡液體體積,卻不會像進食一樣造成胃部酸化,且嚼口香糖者在麻醉後,也都沒有出現嘔吐狀況。

根據美國麻醉醫學會頒布的臨床指引,雖未明文規定「手術前勿嚼口香糖」,但醫護人員若發現患者嚼口香糖,通常都會取消手術或延期。賓州大學醫學院助理教授巴莎瓦娜高德拉表示,研究結果並非鼓勵手術患者大嚼口香糖,而是若非麻醉高風險患者,或許不必因嚼口香糖而延誤診療。

 

文章來源:  https://anntw.com/articles/20141014-0b0P

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